완벽주의 썸네일형 리스트형 미루는 습관의 원인 : 우리는 왜 일을 미룰까? 우리는 해야 할 일을 앞에 두고미루는 경향이 있습니다. 할 일을 하기 전에 방을 둘러보니지저분해서 정리를 해야 할 것 같습니다.갑자기 방을 정리하고 책상을 정돈합니다.나가서 사 와야 하는 무언가가 떠올라서밖으로 나가기도 하고스마트폰이나 이메일을 확인하며해야 하는 일을 하고 있다고 스스로 자기합리화를 합니다.이렇게 할 일을 앞에 두고 딴짓을 하다가시간이 훌쩍 지나서 결국 할 일을 끝내지 못하고 내일로 혹은 다음으로 미루게 됩니다. 대학생을 대상으로 한 어느 연구에서는일을 미루는 습관이 부정적인 감정을 증가시키는 결과가 있었다고 합니다.할 일을 미루면 그 순간은 편안하고 좋습니다.하지만 그 후에는 내가 해야 하는 일을 제시간에 끝내지 못했다는 생각에 불안감과 자괴감이 몰려옵니다. 이렇게 우리는 스스로를 힘들.. 더보기 이전 1 다음
