남의 시선 의식하지 않는 방법

 

살면서 남의 시선을 신경 쓰지 않는 사람은 없습니다.
사실 우리는 매일 타인의 시선을 의식합니다.

‘아침에 어떤 옷을 입을까?’
‘회의 때는 어떤 말을 해야 할까?’
‘점심때 뭘 먹자고 할까?’

등 우리는 알게 모르게 꾸준히 타인을 의식합니다.
왜냐면 인간은 사회적 동물이기 때문이죠.

인간이라면 누구나 다른 사람의 시선을 신경 쓰는데요.
하지만 타인의 시선을 과하게 의식하면 독이 됩니다.
말 한마디, 표정 하나까지 신경 쓰며

사람들이 자신에 대해 어떻게 생각할까 의식하며

부정적으로 생각할 거라고 느끼기 때문입니다.

‘쟤는 좀 이상해’
‘쟤는 진짜 머리가 나빠’
‘쟤는 말이 안 통해’

등 스스로 자신에게 비난의 화살을 쏩니다.

우리나라는 다른 나라에 비해 유독 타인의 시선을
많이 신경 쓰는 편에 속합니다.
그래서 성격이 예민하고 자주 긴장하고 불안하며
스르로가 불행하다는 생각을 자주 합니다.

남의 시선을 의식한다는 건
스스로를 존중하지 않는다는 걸 뜻하기도 합니다.
그렇다면 남의 시선을 의식하지 않고
당당하고 행복하게 살려면 어떻게 해야 할까요?
간단합니다.

“내 삶을 사세요”

‘남’이 아닌 ‘나’를 의식해보세요.

그동안 남들 눈치 보느라고 내가 어떤 감정을 느끼고
어떤 생각을 하는지 느끼지 못했을 겁니다.
만약 느꼈다고 해도 타인을 의식하느라고
남 일처럼 방치해뒀을 겁니다.

신경 쓰고 눈치 보느라고 하지 못했던 일들 많으시죠?
너무 하고 싶었지만 남들이 바보같이 볼까 봐 못했던
취미 생활, 도전하고 싶은 일들 그냥 해보세요.
내 인생 내가 사는 거예요.
남을 의식해서 하고 싶은 거 못하고 살다가
죽음을 앞에 뒀을 때 후회할 건가요?

사람들은 생각보다 나에게 관심이 많지 않습니다.
그들은 자기 인생 살기 바빠요.
당신 또한 그렇지 않나요?

여기서 두 가지 팁을 드릴게요!
꿀팁 1. 나만의 가치관을 가져 보세요.
나만의 기준이 생기면 그 기준에 따라
생각하고 행동하기 때문에 타인을 덜 의식하게 됩니다.
꿀팁 2. 타인을 있는 그대로 존중해주세요.
상대가 나를 안 좋게 평가할 거라고 생각하는 건
나 또한 상대를 안좋게 평가한다는 걸 뜻합니다.
타인을 있는 그대로 받아들이고
그 모습 그대로 존중해주세요.

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지금부터는 ‘남’이 아니라 ‘나’를 의식합시다.
남의 시선 의식할 시간에
내 감정을 돌아보고 내 생각을 살피자고요!
내 인생 내가 사는 거니깐요:)